Życie klubu
Aktualności
TAI –OTOSHI (rzut z grupy rzutów ręcznych TE WAZA)
TAI –OTOSHI (rzut z grupy rzutów ręcznych TE WAZA) Opis wykonywania techniki w prawo. Pomoc na naszym FB (prezentuje trener Tomasz) 1. Pociągnij przeciwnika silnie rękami, aby zmusić go do wysunięc…
O-SOTO-GARI (rzut z grupy rzutów nożnych ASHI WAZA)
O-SOTO-GARI (rzut z grupy rzutów nożnych ASHI WAZA) Opis wykonywania techniki w prawo Pomoc na naszym FB To jeden z najskuteczniejszych rzutów Judo często wykorzystywany przez najmłodszych JUDOKA.…
IPPON SEOI-NAGE (rzut z grupy rzutów ręcznych TE WAZA)
IPPON SEOI-NAGE (rzut z grupy rzutów ręcznych TE WAZA) Opis wykonywania techniki w prawo. Pomoc na naszym FB 1. Przyciągnij (wychyl), przeciwnika rękami tak, aby zmusić go do wysunięcia prawej nogi…
List otwarty Pani Minister Sportu do sportowców.
List otwarty Pani Minister Sportu do sportowców. https://sport.onet.pl/minister-danuta-dmowska-andrzejuk-napisala-list-otwarty-do-sportowcow/c956qm8?utm_source=onet40&utm_medium=referral&utm_campai…
MIŁA WIADOMOŚĆ w tym trudnym dla sportowców czasie.
MIŁA WIADOMOŚĆ w tym trudnym dla sportowców czasie. Na wniosek MINISTERSTWA SPORTU INSTYTUT SPORTU I ZESPÓŁ SPORTU MŁODZIEŻOWEGO INSTYTUTU SPORTU - PAŃSTWOWEGO INSTYTUTU BADAWCZEGO opublikował (jak…
ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE SIŁĘ zaczynamy od góry – mięśnie karku
ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE SIŁĘ zaczynamy od góry – mięśnie karku I. Skłony głowy z oporowaniem: 1. Dłonie splecione. Naciskamy rękami tył głowy, pokonując opór mięśni szyi i karku. Po wykonaniu skłonu…
Na naszym profilu na FB trener Tomasz doskonali technikę rzutów. Ma bardzo wymagającego UKE. Spróbujcie poćwiczyć schematy ruchów, ale może…
Na naszym profilu na FB trener Tomasz doskonali technikę rzutów. Ma bardzo wymagającego UKE. Spróbujcie poćwiczyć schematy ruchów, ale może z maskotką lub innym przez siebie zrobionym UKE. Meble os…
ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE RÓWNOWAGĘ. Dzisiaj niedziela to krótko. Po próbach ćwiczeń porządnie odpocznijcie ! Wybrane zadania są raczej łatwe…
ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE RÓWNOWAGĘ. Dzisiaj niedziela to krótko. Po próbach ćwiczeń porządnie odpocznijcie ! Wybrane zadania są raczej łatwe ale zadbajcie o bezpieczeństwo i jeśli to możliwe poprości…
Sobota, niedziela to myślę czas przerwy z zadaniach szkolnych spróbujcie więc poćwiczyć. Dzisiaj-
Sobota, niedziela to myślę czas przerwy z zadaniach szkolnych spróbujcie więc poćwiczyć. Dzisiaj- ĆWICZENIA GIBKOŚCI . Zadbajcie o bezpieczeństwo i jeśli to możliwe poproście kogoś z domowników o a…
Zdajemy sobie sprawę, że macie bardzo dużo nauki.
Zdajemy sobie sprawę, że macie bardzo dużo nauki. Jeśli uda się jednak wygospodarować trochę wolnego czasu to proponujemy zabawę z wykorzystaniem materiału, który możecie pobrać wchodząc na poniższ…
Zgodnie z umową na naszej stronie w zakładce KLUB-> materiały szkoleniowe i na naszym profilu na FB dostępne są wymagania na stopnie szkole…
Zgodnie z umową na naszej stronie w zakładce KLUB-> materiały szkoleniowe i na naszym profilu na FB dostępne są wymagania na stopnie szkoleniowe: 6 kyu, 5,5 kyu, 5 kyu. W oparciu o te informacje, k…
W imieniu ZARZĄDU naszego klubu z wielkim ukłonem dziękuję PAŃSTWU za dokonywanie wpłat. Dziękuję również za miłe słowa przesyłane drogą ma…
W imieniu ZARZĄDU naszego klubu z wielkim ukłonem dziękuję PAŃSTWU za dokonywanie wpłat. Dziękuję również za miłe słowa przesyłane drogą mailową. Jak Państwo słusznie zauważacie NASZ KLUB to nasze…
Szanowna RODZINO YUKO !
Szanowna RODZINO YUKO ! W związku z rozwijającą się niekorzystnie sytuacją epidemiologiczną i słusznie podjętymi decyzjami Władz Państwowych a szczególnie dbając o zdrowie naszych członków od dnia…
PRZEKAŻ NAM SWÓJ PODATEK
PRZEKAŻ NAM SWÓJ PODATEK Zbliża się czas rozliczenia podatku dochodowego. Istnieje formalna możliwość przekazania 1% na konto naszego klubu. Wystarczy w formularzu PIT: - wpisać numer KRS 000027026…
Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów
Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów Trzebnica 06/07.03.2020 Alicja Sokołowska - III miejsce, kat. +78kg, Szymon Szymański - III miejsce, kat. 66kg, Igor Matusiak - V miejsce, kat. 73kg.
Puchar Polski Juniorek i Juniorów
Puchar Polski Juniorek i Juniorów Opole, 23.02.2020 Troje zawodników - Trzy medale I miejsce w klasyfikacji medalowej. Szymon Szymański - I miejsce, kat. 66kg, Igor Matusiak - I miejsce, kat. 73kg,…
Na obóz do Trodeny wyjeżdżamy w piątek 14.02.2020 o godzinie 17.00 z parkingu przy SP nr 3 w Józefowie ulica Leśna 39.
Na obóz do Trodeny wyjeżdżamy w piątek 14.02.2020 o godzinie 17.00 z parkingu przy SP nr 3 w Józefowie ulica Leśna 39. Proszę pamiętać o dowodach tożsamości, pościeli i ręcznikach (można wynająć na…
Ferie zimowe w naszym klubie:
Ferie zimowe w naszym klubie: -w pierwszym tygodniu tj. 10,11,12,13, treningi grup E,N, P1,P2, każdego dnia od 16,00 do 17,00. grupę`D`, również zapraszamy. Pozostałe grupy treningi w godzinach 17.…
Puchar Polski Seniorek i Seniorów w JUDO - Józefów 18.01.2020
Puchar Polski Seniorek i Seniorów w JUDO - Józefów 18.01.2020 Wyniki naszych zawodników Szymon Szymański - II miejsce, kat. 66kg. Ala Sokołowska - III miejsce, kat. +78kg, Igor Matusiak -doskonały…
Na treningi w Szkole Podstawowej nr 6 w Otwocku nasi wspaniali zawodnicy wracają dopiero 07.01 2020.
Na treningi w Szkole Podstawowej nr 6 w Otwocku nasi wspaniali zawodnicy wracają dopiero 07.01 2020.
PLAN TRENINGÓW JUDO W OKRESIE ŚWIĄTECZNYM:
PLAN TRENINGÓW JUDO W OKRESIE ŚWIĄTECZNYM: 20 GRUDNIA TRENINGI ZGODNIE Z PLANEM; 23, 24, 27, 30, 31 GRUDNIA ODPOCZYWAMY (TRENINGI NIE ODBĘDĄ SIĘ); WRACAMY DO TRENINGÓW WEDŁUG HARMONOGRAMU DNIA 2 ST…
W związku z tym, że mamy prawie cały skład na wyjazd zimowy do Trodeny (Val Di Fiemme), proponuję następujące terminy wpłat:
W związku z tym, że mamy prawie cały skład na wyjazd zimowy do Trodeny (Val Di Fiemme), proponuję następujące terminy wpłat: 500 zł - 2.12.2019 500 zł - 3.01.2020 750 zł - 03.02.2020 Konto do wpłat…
Puchar Polski Juniorek i Juniorów
Puchar Polski Juniorek i Juniorów Oleśnica, 24.11.2019 Szymon Szymański - III miejsce
Puchar Polski Juniorek Młodszych i Juniorów Młodszych
Puchar Polski Juniorek Młodszych i Juniorów Młodszych Oleśnica, 23.11.2019 Międzynarodowy Puchar Polski Kadetów (juniorek i juniorów młodszych), 23.11.2019 Oleśnica. Turniej do rankingu kadr narodo…
Czytasz przez RSS? Subskrybuj nasz kanał.